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Dieta del Cosmonauta
Esta dieta
recibe su nombre por su similaridad a las que se les prescriben a los
pilotos para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas calorías
(400-500), por lo que se recomienda tomar vitaminas y minerales.
Duración: 2 a 3 días
Kilos perdidos: 3kg
Para quién no: aconsejada
para todo tipo de personas pero solo los días indicados.
Desayuno: 1 cucharada y media de leche desnatada en polvo,
disuelta en agua, café o té.
Comida: 1 huevo duro o escalfado. Ensalada verde de lechuga,
con aceite de parafina, limón y pimienta.
Cena: 1 rodaja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a
la plancha. En ambos casos, con ensalada.
SECCIÓN DE DIETAS - RÉGIMEN FÁCIL |
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Ventajas:
Es ideal como dieta de urgencia para perder u n par de kilos.
Inconvenientes: Se debe
beber dos o más litros de agua al día para evitar la deshidratación,
ya q ue se elimina peso (agua) por la orina. Sin una alimentación
controlada, los kilos que se pierden se recuperan enseguida. Es el inconveniente
de estas dietas tan rápidas, luego se tiene que comer con moderación.
