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Dieta de brooke shields:
Diseñada por su dietista personal, esta dieta permitió a Brooke Shields rebajar 15 kilos en solo un mes. Eso sí, con mucho ejercicio, litros de agua y poca sal.
Día
uno
• Desayuno: Jugo de naranjas y dos rebanadas delgadas
de pan tostado con mermelada de frutas.
• Almuerzo: Crema de verduras (brócoli,
zanahorias y acelgas) y media taza de fideos cocidos.
• Once: Un huevo a la copa con un pan. Dos pequeñas
porciones de queso crema, café con leche descremada.
• Cena: Media pechuga de pollo sin piel, asada
o al microondas, dos tazas de ensalada con aliño y sin aceite.
Día
dos
• Desayuno: Una taza de cereal integral con uvas
y media taza de leche descremada.
• Almuerzo: Media taza de sopa de porotos negros
y un pan pita relleno con una taza de ensalada sin aceite.
• Once: Una porción de queque con uvas y
canela, un trozo de queso crema, té o café.
• Cena: Pescado asado, ensalada verde y media taza
de arroz.
SECCIÓN DE DIETAS - RÉGIMEN FÁCIL |
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Día
tres
• Desayuno: Una porción de queque de frutas,
dos cucharaditas de queso crema, sin grasa, té o café.
• Almuerzo: Una taza de verduras (brócoli,
zanahorias y acelgas) y media taza de fideos cocidos.
• Once: Un huevo a la copa con un pan. Dos pequeñas
porciones de queso crema, café con leche descremada.
• Cena: Media pechuga de pollo sin piel, asada
o al microondas, dos tazas de ensalada con aliño y sin aceite.
Día
cuatro
• Desayuno: Medio melón calameño,
cien gramos de queso fresco.
• Almuerzo: Una chuleta de cerdo a la plancha y
sandwich con queso, una rebanada delgada de jamón y un vaso con
jugo de frutas.
• Once: Un croissant, dos rebanadas de jamón,
café o té.
• Cena: Pollo asado y ensalada surtida.
