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El melón sabe rico, te da energía, divide las grasas, elimina el colesterol, las toxinas y las acumulaciones de sal. El resultado: un organismo saludable y una piel más hermosa.
Esta fruta es rica en vitamina C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, calcio, magnesio, hierro, fósforo, azufre y celulosa (facilita la digestión).
Aquí, una propuesta de menú semanal de la dieta del melón de 1200 calorías diarias:
Desayuno:
1 taza de arroz sin sal, y sazonado con 1 cucharada de
aceite de soja.
1 taza de té verde sin azúcar.
Almuerzo:
200 gr. de ensalada de verduras. Variantes de la ensalada:
* Pepinos, tomates, cebolla y 1 cucharada de Aceite de
Oliva.
* Pepinos, tomates, cebolla, col, verduras de hojas verdes y jugo de limón.
* Pepinos, remolacha y zanahorias sancochadas, ajos, verduras de hojas
verdes, jugo de limón y 1 cucharada de crema agria.
Plato principal:
* Pescado cocido.
* Pollo cocido.
* Cuajada.
* 1 huevo pasado.
1 infusión de bayas o de frutas (manzana o pera).
Cena:
Rodajas de melón en una proporción de 1 Kg. de melón por cada 30 Kg. de tu peso.
Recomendaciones:
* No consumas azúcar, patatas, harinas y dulces durante la semana que dura la dieta.
* Comer el melón solo, no lo mezcles con otros alimentos.
* No bebas nada después de comer el melón, salvo vino blanco.
* No incluyas melón en la ensalada de verduras.
SECCIÓN DE DIETAS - RÉGIMEN FÁCIL |
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