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Dieta depurativa con licuados:
Es una dieta básicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de purés licuados, que deberán tomarse antes del desayuno, la comida o la cena. Dos días a la semana puede tomar licuado de papaya o piña. No se debe comer carne, pero sí están permitidos los huevos. Dos días a la semana se permite el pescado blanco o azul.
• Licuado
de la primera semana: Zanahorias, apio, hinojo, espinacas, betarragas,
media papa cruda y manzanas.
• Licuado de la segunda semana: Rábanos,
medio diente de ajo, pepino, betarragas, espárragos verdes, una
rodaja de cebolla y manzana.
• Licuado de la tercera semana: Zanahorias, apio,
perejil, betarraga, berros y manzana.
• Licuado de la cuarta semana: Betarragas, zanahorias,
nabos, espárragos, manzana, espinacas, perejil, berro, apio e hinojo.
SECCIÓN DE DIETAS - RÉGIMEN FÁCIL |
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Indicaciones:
• Está recomendada como dieta depurativa y adelgazante, para
personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, o para quienes
deseen disminuir la celulitis y mejorar la circulación. Se mejoran
los resultados si diariamente se toman dos litros de agua.
• Los primeros días puede comenzar tomando poca cantidad de licuados, pero debe ir aumentando hasta alcanzar los 500 cc. por cada ingestión.
• Los licuados deben tomarse tres veces por día ante de las tres comidas principales.
•
Quedan absolutamente prohibidos café, alcohol, tabaco y alimentos
en conserva.
