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Normas especiales para los niños menores de 5 años
Los niños menores de 5 años que estén gordos deberían adelgazar si ese sobrepeso es excesivo, pero sin olvidar que están creciendo. De ahí que sea conveniente darles durante el tiempo que dure la dieta un complejo vitamínico como complemento.
Dieta
para niños gorditos de menos de 5 años:
Se pueden tomar todo tipo de frutas por las mañanas, sin mezclar
las dulces con las ácidas, pero siempre solas, sin otro alimento.
En cuanto al resto del día, pueden comer todo tipo de verduras,
hortalizas, huevos, pescados y carnes blancas. También podrán
comer legumbres dos veces por semana e hidratos de carbono (espaguetis,
ravioles, macarrones, etc., pero integrales) una vez por semana.
SECCIÓN DE DIETAS - RÉGIMEN FÁCIL |
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Las bebidas gaseosas (colas, refrescos, sodas, etc.) están prohibidas así como los dulces de todo tipo salvo que se hagan sólo con huevo y leche sin azúcar.
Decir, por último, que podrán tomar leche desnatada y dos yogures desnatados al día. Sin mezclar con la fruta, claro.
Es todo. Con unos meses siguiendo esta dieta desaparecerán los problemas y dejarán de estar gorditos.
