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Dieta quema grasa
Después
de tres días si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdido
entre 2.5 y 3 kilos.
Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre
7.5 y 8.5 kilos.
Si es que habajado más de esto, no hagas dieta inmediatamente,
sino descansa dos días (pero cuídate), y después
vuelve a empezar.
Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues
correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.
Día
Uno
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda
melón y sandía por son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin
azúcar y agua.
Día
Dos
Este día es pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos,
que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas,
ni elote. Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito
de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Este día no comas fruta.
Día
Tres
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el
día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
SECCIÓN DE DIETAS - RÉGIMEN FÁCIL |
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Día
Cuatro
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada
y tantos vasos de agua como te apetezca.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer
en la tentación de los dulces.
Día
Cinco
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel)
y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido
úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día
Seis
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras
y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo
y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día
Siete
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara,
medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate
otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Receta de sopa quema grasas
6 cebollas grandes 2 pimientos Verdes 1 manojo de apio
1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)
1 col
1 cubito de caldo de pollo
Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante
Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con
jitomates y el cubito de caldo de pollo.sierve todo por 10 minutos y baja
el fuego hasta que los vegetales se cocinen.
