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SECCIÓN DE DIETAS - RÉGIMEN FÁCIL |
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Dieta Contra la Celulitis
En
qué consiste
La celulitis consiste en una desorganización de
las células grasas que no pueden realizar sus funciones normales
y van hinchándose cada vez más dando lugar a la famosa "piel
de naranja". Según un descubrimiento hecho por dos
médicos franceses, existe una relación directa entre un
índice alto de toxinas en el cuerpo y la aparición de la
celulitis. Asimismo se advierte que personas con estreñimiento
y mala circulación de la sangre tienen más propensión
a sufrir el problema. Podríamos decir, por tanto, que existen alimentos
que si son capaces de prevenir o combatir los problemas antes mencionados,
son en cierta forma, anticelulíticos, ya que evitarían la
aparición de grasas en el organismo.
Menú
diario
Desayuno
zumo de naranja y 2 galletas integrales.
Media-mañana
té y un plato de hortalizas.
Almuerzo
ensalada de verduras crudas, judías, lechuga, escarola, zanahoria,
remolacha y alcachofas; puré de legumbres, judías, garbanzos,
lentejas o guisantes y un bocadillo pequeño de pan integral con
dos filetes de pavo, pollo, ternera o merluza.
Cena
ensalada
de verduras crudas, salteado de verduras que puede ser con trocitos de
carne, pescado o marisco, 1 patata asada y 1 manzana.
Consejos
Tomar muchas naranjas, pomelos, limón, cítricos en general
y deja la parte blanca de la piel, ya que es beneficiosa para fortalecer
las paredes de los capilares.
Durante un día entero a la semana, toma sólo zumos que te
depuren el organismo.
Debes tomar
comidas ricas en fibra como las legumbres, frutas y verduras, porque combaten
el estreñimiento.
Come más a menudo alcachofas y remolacha, ya que refuerzan el hígado.
Evita llevar prendas ajustadas ya que dificultan la circulación
de la sangre y favorecen la aparición de la celulitis.
