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Dieta de los cítricos

Lunes
Desayuno:
1 yogur descremado con cereales
2 rebanadas de pan integral con gotas de miel 1 vaso de jugo de pomelo y naranja
Almuerzo:
pechuga de pollo a la plancha con jugo de limón ensalada de berro con gotas de aceite de oliva 1 kiwi
1 yogur
Merienda:
1 té o café con leche descremada
2 fetas gruesas de queso de máquina
Cena:
1bife de lomo chico
ensalada de tomate al oreganato
gajos de mandarina rociados con yogur dietético

Martes
Desayuno:
1 taza de café con leche descremada 1/2 taza de cereales solos
1 vaso de jugo de naranjas exprimido
Almuerzo:
tarta sin masa (tipo panaché) de espinacas y zapallo
Merienda: 1 kiwi
Cena:
1 filete de brótola al limón (cocido con el jugo estragón)
2 manzanas ralladas rociadas con gotas de jugo de pomelo

Miércoles
Desayuno:
1 infusión caliente
1 vaso de jugo de pomelos y naranjas
1 manzana
Almuerzo:
1 porción de carré de cerdo magro con jugo de limón
puré de zapallo (sin manteca)
1 naranja
Merienda:
ensalada de frutas a elección con edulcorante
Cena:
2 tazas de caldo de verduras
1 plato de arroz integral con queso derretido
1 pomelo en cubos espolvoreado con edulcorante en polvo

SECCIÓN DE DIETAS - RÉGIMEN FÁCIL

DIETA PARA CELIACOS
DIETA QUEMA GRASA
DIETA DE LOS CÍTRICOS
DIETA PARA ADELGAZAR 8 KG EN UN MES
DIETA ANTIESTRÉS
DIETA QUE CONTRA LA ANSIEDAD
DIETA PARA SITUACIONES DIFICILES
DIETA DE LA PIZZA
DIETA ESTRICTA
DIETA PARA ADICTOS A LOS HIDRATOS DE CARBONO
DIETA PARA DIABÉTICOS
DIETA DE SOPA DE COL DE UNA SEMANA
DIETA DEL ASTRONAUTA
DIETA HEPATOPROTECTORA
DIETA DE LA MUJER TRABAJADORA
DIETA BUDISTA
EL AYUNO
DIETA DEL TOMATE
DIETA PARA LA CONSTIPACIÓN
DIETA DE ALIMENTOS COMBINADOS
DIETA FELIZ
DIETA VEGETARIANA
DIETA VARIADA 2
DIETA DEL DÍA DE ELIMINACIÓN
DIETA DEL ESTUDIANTE
DIETA MEDITERRÁNEA
DIETA DISOCIADA
DIETAS DE LAS PASTAS QUE NO ENGORDAN
DIETA PARA DESINTOXICARSE EN 24HS
ANTI DIETA
DIETA DEL TOMATE Y ANANA (PIÑA)
DIETA DEL PAN Y MANTEQUILLA
DIETA PARA EL ASMA
LA DIETA ANTIDIARREICA O ASTRINGENTE
LA DIETA DEL ARROZ
DIETA ANTICELULITIS
DIETA BÁSICA DE 900 CALORÍAS AL DÍA
DIETA BÁSICA DE 1000 CALORÍAS AL DÍA
DIETA BÁSICA DE 1200 CALORÍAS AL DÍA
DIETA DE 1500 CALORÍAS AL DÍA
DIETA PARA DESHINCHARSE Y DEXINTOXICARSE
DIETA PAV
DIETA KS
DIETA IRS
DIETA PRIMERA SEMANA
DIETA SEGÚN EL GRUPO SANGUÍNEO
DIETA DE LA ZONA
DIETA SIN LACTOSA
DIETA DE LAS 6 COMIDAS
DIETA PARA BAJAR MÁS DE 10 KG.
DIETA PARA ADELGAZAR SIN PASAR HAMBRE
DIETA DE ANSIEDADES
DIETA ANTIFRACASO
DIETA CONTRA LA CELULITIS
DIETA PARA DEPORTISTAS
DIETA DE EMERGENCIA
DIETA EXTREMA
DIETA HIPOCALÓRICA
DIETA LIBRE
DIETA DE LA PASTA
DIETA CON PASTA
PSICODIETAS
DIETA RELÁMPAGO
DIETA DEL TÉ CON ALGA FUCUS VESICULOSUS
DIETA DEL YOGURT
DIETA HIPERTENSIÓN
DIETA RICA EN FIBRA (LAXANTE)
DIETA OPORTUNA
DIETA DE 1070 CALORIAS
DIETA DEL TÉ ROJO
DIETA CHINA
DIETA JAPONESA
DIETA MACROBIÓTICA
DIETA NATURISTA
DIETA DEL BUEN COMER
DIETA NATURAL
DIETA ANTI-COLESTEROL
DIETA DE LA MANZANA
DIETA DE LA MANZANA MODERADA
DIETA PARA PERDER PESO
DIETA DEL CHOCOLATE
DIETA AYURVEDA
DIETA POR PUNTOS
DIETA FUERA DE CASA
DIETA FUERA DE CASA II
DIETA DE LA PAPA
DIETA PARA QUINCEAÑERAS
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DIETA DE LOS 7 KILOS
DIETA PARA ADICTAS A LAS DIETAS
DIETA DE LOS 3 DÍAS DISOCIADOS
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DIETA MODIFICADA PARA HIPERCOLESTEROLEMIA
DIETA DEL INSTITUTO DEL CORAZÓN DE MIAMI
DIETA PARA ENGORDAR
SUPERDIETA
DIETA DE ARROZ, POLLO Y MANZANAS
DIETA DEL MELOCOTÓN
DIETA DEL VASO DE AGUA
DIETA ATKINS
DIETA DE LA SAVIA Y LIMÓN
DIETA DE LA CLÍNICA MAYO
DIETA BODY CARE (1000 CALORÍAS)
CRONODIETA
DIETA DE BROOKE SHIELDS
DIETA DE BEVERLY HILLS
DIETA SCARSDALE
DIETA DE STILLMAN
DIETA DEL PROGRAMA DE OBESIDAD DE LA UNIVERSIDAD CATÓLICA
DIETA DE COLETTE LEFORT
DIETA DE DEMIS ROUSSOS
DIETA DESINTOXICANTE DE 24 HORAS
DIETA DIURÉTICA
DIETA ANTICELULÍTICA
DIETA DEPURATIVA CON LICUADOS
DIETA DE GAYLORD-HAUSER
DIETA DE ELIMINACIÓN
DIETA POR DESCOMPOSICIÓN QUÍMICA
DIETA DE LA FUERZA AÉREA
DIETA DE LAS DOS FASES
DIETA DEL COSMONAUTA
DIETA DEL DR. TERRY SHINTANI
DIETA DISOCIADA PARA ÉPOCA DE FIESTAS
DIETA PARA COMBATIR LA CELULITIS
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DIETA DEL DR. SHELTON
DIETA DEL SLIM FAST
DIETA DE LAS PROTEÍNAS
AL
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ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN-CONCEPTOS BÁSICOS NUTRIENTES
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DIETA DIABÉTICO-ALIMENTOS QUE DEBEN EVITARSE
DIETA DIABÉTICO HIPOHIDROCARBONADO
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DIETA HIPOPURINICA
DIETA HIPOSÓDICA
DIETA PARA ANEMIA
DIETA PARA DIARREAS
DIETAS RICAS EN FIBRAS
DIETA DE LA SANDÍA
DIETA DEL MELÓN - ADELGAZAR COMIENDO MELÓN
 

Jueves
Desayuno:
1 yogur descremado con cereales 1 ensalada de frutas
Jugo de naranjas recién exprimidas
Almuerzo:
1 porción de ensalada de atún con berro y vinagreta de limón, aceite de oliva y pimienta 1 porción de panaché de verduras al horno
Merienda:
1 infusión
2 sandwiches de queso, de pan integral tostado
Cena:
1 bife vuelta y vuelta con un tomate al natural
1 porción de ensalada de zanahoria rallada y huevo duro gajos de mandarina rociados con yogur dietético

Viernes
Desayuno:
2 fetas de queso de máquina
1 huevo duro
té, café o un jugo de naranjas exprimido
Almuerzo:
1 porción de ternera desgrasada al horno.
Diez minutos antes de terminada la cocción, rociar con dos cucharadas de crema de leche dietética y dos cdas. de jugo de naranjas
ensalada de berro con limón, sal y aceite
Merienda: gelatina dietética
Cena:
Ensalada de camarones, anillos de calamar hervidos y palmitos con salsa golf ,1 kiwi
Sábado
Desayuno:
1 tazón de ensalada de frutas
1 vaso de jugo de limón
Almuerzo:
1/2 plato de arroz integral
ensalada de zanahoria y remolacha con corazones de alcaucil con aceite de maíz
1 manzana asada con miel
Merienda:
kiwis, naranjas y frutillas con edulcorante
Cena:
1 taza de caldo de verduras
1 ensalada de coliflor
1 tomate rande en rodajas con perejil picado

Domingo
Desayuno:
2 fetas de queso de máquina
2 tostadas de pan integral untadas con queso crema dietética 1 vaso de jugo de naranja
Almuerzo:
1 plato de tallarines con aceite de oliva y pimienta
Merienda:
Gelatina con frutas
Cena:
2 filetes de merluza hervidos rociados con jugo de limón 1/2 plato de espárragos
1 kiwi

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